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  • 遠枝恵実

小さく小さく

ストレッチをする時、まずは間接の小さい所から動かす所から始める。体の中から目覚めさせ、体がよし伸びようかなーと思ってきたら筋肉のストレッチを始める。そのストレッチの行程の中に小さくなる時間がある。ダンゴムシのように体を丸くさせとにかく最小限丸くなり小さく小さく、この床の中に溶け込んでしまうくらい小さくなる。そうするとお腹の中心を感じることが出来、それがとても気持ちが良い。ぐるっと渦を巻いてこの自分のお腹の中に入れる感覚になり、自分という存在が消え空気になる瞬間がある。それが凄く気持ち良い。


#高知 #室戸市 #ストレッチ #体の中心

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