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  • 遠枝恵実

G.W明けのレッスン

令和初であり、ゴールデンウィーク後初のサルサとストレッチのレッスンがありました。10連休もしくは10連勤ということで、皆さんその間全くストレッチ無し。そういう時はまずは関節をほぐすところからゆっくりゆっくり身体を動かしていくことが大事。開脚をする、前屈をする、それだけがストレッチではないことをお忘れなく〜。


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